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6个糖炒栗子1碗米饭

发布时间:2019-11-20 12:26:50 阅读: 来源:水空调厂家

糖炒栗子,想必很多人爱吃。但这两天网络热传的一则微博让爱吃糖炒栗子的女性朋友犯了难:1个栗子热量25卡路里,吃6个栗子等于1碗米饭150卡路里!!!

看到这则微博,很多网友表示伤不起。网友“糖炒栗子姐爱吃”说:看到微博吓一跳!昨天姐吃了一斤糖炒栗子,还有七块栗子饼。网友“QQ糖_瓜子”说:原来俺冬天的肉是这样来的。当然,也有不少网友表示,自己吃了不少糖炒栗子,也没见增肥,觉得这个微博有夸大的嫌疑。网友“宋筱亭”表示:有那么严重?该吃还是要吃,不要被吓倒。

随后,记者咨询了宁波市中医院营养科主任周开。他表示,糖炒栗子的主要成分是碳水化合物,和米饭的组成差不多。从这个意义上,微博上的说法有一定道理。

周医生说,由于糖炒栗子的糖分含量比较高,如果多吃会造成糖分堆积,对控制体重不利。作为一种风味食品,每个人的吸收能力不同,最后呈现的效果也不一样。但是,糖炒栗子确实不宜多吃,不能当主食。如果为了减肥,一定要适当锻炼,饮食得当,切记不能把零食当饭吃。

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