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生活中男人必知的健身小知识

发布时间:2020-03-04 16:02:51 阅读: 来源:水空调厂家

生活中男人必知的健身小知识

生活中男人必知的健身小知识

每个男人都想拥有强健的体魄,但是老天并没有给每一个男人都是强健的体魄,所以这些男士就要进行一些日常的锻炼和保养了,那么大家知道生活中男性必知的健身小知识么?

1、不要形成锻炼癖。

生活中男人必知的健身小知识

在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼,而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽,影响了正常生活和工作。对此,美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出,健身是个长期的工程,不要想一天就成为健美先生。

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