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【消息】夏天必备减肥瘦身水果养颜美容好身段吃出来

发布时间:2021-01-03 02:45:10 阅读: 来源:水空调厂家

木瓜(热量27卡/100克)

木瓜具有很好的美白、丰胸功效,用新鲜的木瓜炖汤或者是加蜂蜜蒸木瓜,都有很好的丰胸美容效果,另外木瓜中还含有酵素,不仅可以分解蛋白质、糖类,还能分解身体上的赘肉脂肪,让你轻松达到减肥效果。

酪梨(热量45千卡/100克)

酪梨中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够增加胸部的弹性,其中的维生素A还能促进女性的荷尔蒙分泌,维生素C能够防止胸部变形,维生素E则能够促进胸部发育。

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香蕉(热量87千卡/100克)

经常吃香蕉润肠通便的效果非常好,每天坚持吃一两根,有助于排出体内毒素,并且一根香蕉的热量非常低,与一碗白米饭比起来只有其一半的卡路里,既排毒又瘦身。

苹果(热量56千卡/100克)

苹果中含有丰富的果胶,能够帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素,最好的还是能够降低热量的吸收,苹果中含有的钾质很多,能够防止腿部水肿。另外,每天坚持吃苹果,还能让皮肤变得红润有光泽。

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猕猴桃(热量30千卡/100克)

猕猴桃的味道甜美多汁,又含有丰富的维生素C、果酸,经常食用能够防止便秘,促进细化吸收还有令肤质变得更好哦。因此在夏天想要瘦身就要多吃。

番茄(15千卡/100克)

番茄钟含有丰富的果胶和食物纤维,很容易让人有饱腹感,还能促进消化吸收防止便秘,对减肥者来说相当有效,同时它还能帮助身体补充人体缺乏的维他命和矿物质。

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