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脾胃不好吃什么推荐三款健脾胃的美食

发布时间:2019-12-04 11:22:47 阅读: 来源:水空调厂家

脾胃不好吃什么?古代医家认为 百病皆由脾胃衰而生也 ,脾胃作为后天之本,在历来防病及养生方面有着不可小觑的作用,因而在日常生活中,注意保护脾胃.抚顺它的脾气显得至关重要。中医养生推崇五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气的膳食原则,而脾胃作为食物进入体内的第一道关口,其健康状况自然与一日三餐的饮食密不可分.想要保持脾胃的协调健运,首先得从饮食下手,让美丽健康 从口而人 !

养护脾胃,饮食当有规律,一日三餐定时、定量、不暴饮暴食,少食有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸和黏性大的食物等,避免损伤胃黏膜。通常很多姐妹懂得如何健脾,却常常忽略了调胃。科学调养应在合理健脾的同时,根据自身的实际情况而定,胃热者宜以清降为主,脾胃虚寒者当温补,但无论药补还是食补,均以服后感觉舒适为宜。在此为姐妹们提供几个简单易学的食疗方法,让你变成美丽俏佳人!

山药栗子粥:山药15~30克,栗150克,大枣2~4枚,粳米100克。将栗子去壳与山药、大枣、粳米同煮成粥服食即可,

山药被外国人称为 中国人参 ,其口味甘甜,性质滋润平和,能补益脾胃、生津益肺、补肾固精,对于平素脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体质虚弱,以及病后脾虚泄泻、虚劳咳嗽、遗精、带下、小便频数等非常适宜,尤其适于脾肾气虚者,但切记一次不要贪食多吃,否则容易食滞,造成消化不良哦!

胡椒猪肚汤 新鲜猪肚一个,白胡椒15克。将胡椒打碎,放入洗净的猪肚内,用线扎紧猪肚切O ,放入沙锅内慢火煮至烂软,汤中放入少许芫荽调味,将猪肚捞起,弃肚内胡椒,食肚肉饮汤。

白胡椒可散寒、健胃、增进食欲、助消化,与补虚损、健脾胃的猪肚配伍,赋予了这道靓汤温中健脾、和胃止痛的功效,特别适用于胃寒的姐妹们服用。

参芪清蒸羊肉 羊肋条肉500克,党参15克,黄芪15克,水发香菇1个,玉兰片3片,葱段、姜片各10克,鸡油20克,清汤200克,花椒10粒(布包) ,精盐、味精、料酒、胡椒粉适量。将党参、黄芪切片,水煮提取浓缩汁a0克,羊肉切成e厘米长、a厘米宽的片。将玉兰片尖朝外在碗内摆成三又形,香菇黑面朝下放在当中,羊肉面朝下整齐地码在上面,碎肉放在上边,加入盐和调料,兑入清汤及党参、黄芪浓缩汁。用盘扣住,在旺火上蒸30分钟,揭去盘盖,余汁倒在锅内,将肉合在头号海碗内。锅内添入清汤,撇去浮沫,浇在羊肉上即成。这道药膳温中益气,健脾利水,气血双补,特别适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻、胃下垂、贫血、乏力等症状的快速恢复。

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